Wat is
Yoga
Yoga is een leefstijl, een bewuste manier van leven die je helpt weer in contact te zijn met jezelf, je omgeving en de natuur...
Pilates
Pilates is een holistische bewegingsvorm die met fysiotherapeutische oefeningen lichaam, geest en ziel gezond en krachtig traint.
Adem&Stressbeheersing
Adem is leven en het zorgt voor fysieke levenskracht. Hoe je ademt is ook nauw verbonden met je welzijn. Een diepe adem verstilt het denken.
Lesaanbod
Pilates
Pilates verbetert je houding, versterkt en verlengt alle spieren. Het geeft je energie, kracht en flexibiliteit.
Hatha Yoga
Tijd voor jezelf nemen en weer opladen is eerder een must dan een luxe in deze drukke, snelle wereld.
Yin Yoga
Yin yoga is een zachte vorm van yoga en is een complementaire tegenhanger van ons vaak actieve (yang) leven.
Yoga & Ontspanning
Ontspanning boort een krachtbron in je aan die zorgt voor creativiteit en innerlijke wijsheid.
Meditatie
Meditatie is een aandachtstraining waarbij je oefent om aanwezig te zijn. Niets hoeven en enkel waarnemen.
Privéles
Een privéles wordt in overleg geheel op jouw wensen afgestemd. Het kan een combinatie zijn van ...
Hoe anderen hun Adem-Ruimte beleven
Yoga was voor mij onbekend maar gezien de enorme spanningen en angsten die ik had heb ik er zo goed aan gedaan mezelf ook prive-lessen cadeau te geven. De yoga is ook zo’n cadeau, echt een wondermiddel. Het is de ruimte, de groep, Judith en haar fijne stem. Ik doe de oefeningen op mijn eigen manier mee en binnen 5 minuten ben ik echt zo ontspannen. Dit is echt zo’n geschenk en het yoga-uurtje is voor mij zo heilig. Ik raad het iedereen aan, het is zo’n helend middel voor spanningen.
Marianne
Door Yoga en meditatie kom ik weer bij mezelf en ontspan ik helemaal. Dan gaat alles weer stromen. Ik ga altijd met een goed gevoel weer naar huis.
Wilma
Ik ervaar zelf pas hoe druk ik eigenlijk geweest ben als ik probeer te ontspannen bij de yogales. Dan blijkt elke keer weer hoe lichaam en geest op elkaar inwerken. Daar balans in houden kan voor mij geen kwaad. Het bijzondere van de les van Judith voor mij is dat zij met subtiele bewegingen, oefeningen, een groot fysiek effect heeft. Dat verbaasd mij elke keer weer. Daarbij vind ik haar erg uitnodigend, ruimte biedend, om in alle rust weer nieuwe energie op te doen.
Karin
De lessen van Judith geven me vaak precies wat ik nodig heb. Als ik me een beetje somber voel of moe, dan geeft haar les me kracht en energie. Dan loop ik weg met een gevoel dat ik de hele wereld weer aan kan. Maar als ik juist er druk ben en mijn hoofd loopt over, dan helpen haar lessen me rustig worden en ga ik opgeruimd naar huis. Ik kan echt iedereen aanraden een yogales bij Judith te volgen. Eenmaal bij haar gewend, dan wil je niet anders meer
Meral
Feitelijk is yoga niets voor mij. Vond ik. Totdat ik een les bij haar volgde en het eindelijk eens stil werd in mijn overvolle hoofd. Tijdens dat uurtje per week laat ik alle to-do-lijstjes voor wat ze zijn en ben ik alleen in het nu. Vaak lig ik te slapen tijdens de eindontspanning. Een heerlijk ontspannen begin van het weekend!
Elsbeth
De pilateslessen van Judith zijn een heerlijke combinatie van lichamelijk sterker worden met de kracht van de adem en innerlijk tot rust komen. Er is veel warmte, aandacht en zorg voor de leerlingen en daarbij weet Judith veel van het lichaam en werkt ze hier heel zorgvuldig mee. Het is voor mij het wekelijkse uurtje ontspannen en in mijn kracht komen.
Tessa
Hoe druk in hoofd en lijf ik ook binnenkom in de les, door middel van de subtiele aanwijzingen van Judith ben ik in korte tijd weer rustiger en met beide benen op de grond. Zelfs bekende oefeningen krijgen een nieuwe dimensie. Bijzonder hoe Judith dat voor elkaar krijgt.
Janine
Dankzij de prettige opbouw en goede uitleg, fijne stem en grote betrokkenheid van Judith, tezamen met haar enthousiasme om kennis helder te delen heeft elke les een verdiepende ervaring. Bijzonder hoe elke les een nieuwe ontdekkingstocht is. Deze yoga en meditatie geeft altijd een licht en opgeruimd gevoel aan de rest van mijn dag.
Anja
De pilateslessen bij Judith ervaar ik als een heerlijk uurtje voor mezelf. Judith let goed op wat je lichaam wel aan kan en wat niet. Ze weet je op een goede manier uit te dagen door de verschillende oefeningen. Dit doet ze met een prettige betrokkenheid en warmte.
Annelies