Wat is
Yoga
Yoga is een leefstijl, een bewuste manier van leven die je helpt weer in contact te zijn met jezelf, je omgeving en de natuur...
Pilates
Pilates is een holistische bewegingsvorm die met fysiotherapeutische oefeningen lichaam, geest en ziel gezond en krachtig traint.
Adem&Stressbeheersing
Adem is leven en het zorgt voor fysieke levenskracht. Hoe je ademt is ook nauw verbonden met je welzijn. Een diepe adem verstilt het denken.
Lesaanbod
Pilates
Pilates verbetert je houding, versterkt en verlengt alle spieren. Het geeft je energie, kracht en flexibiliteit.
Hatha Yoga
Tijd voor jezelf nemen en weer opladen is eerder een must dan een luxe in deze drukke, snelle wereld.
Yin Yoga
Yin yoga is een zachte vorm van yoga en is een complementaire tegenhanger van ons vaak actieve (yang) leven.
Yoga & Ontspanning
Ontspanning boort een krachtbron in je aan die zorgt voor creativiteit en innerlijke wijsheid.
Meditatie
Meditatie is een aandachtstraining waarbij je oefent om aanwezig te zijn. Niets hoeven en enkel waarnemen.
Privéles
Een privéles wordt in overleg geheel op jouw wensen afgestemd. Het kan een combinatie zijn van ...
Hoe anderen hun Adem-Ruimte beleven
Judith neemt je tijdens een les mee, om je eigen lichaam en geest bewuster te ervaren. Met de geduldige opbouw die haar lessen eigen zijn, leer je in de oefeningen naar je lichaam te luisteren en zo, zonder iets te forceren, de plekken te herkennen die om speciale aandacht vragen. Haar aandacht voor de ademhaling is bijzonder. Na de les kan je dat wat je geleerd hebt meteen inzetten, je ademhaling verruimen. De yoga en meditatieles is aan het eind van de werkweek. Het valt me op dat iedereen een beetje jachtig en gespannen binnenkomt, maar heel anders de deur uitgaat. Voor mezelf sprekend: het lukt dan om dit moment te waarderen voor wat het is, i.p.v. steeds te denken aan alles wat nog moet, of had gemoeten. Haar stem draagt daar toe bij. Ze is in staat om, zelfs bij een volle zaal, een rustige sfeer van vertrouwen te creëren, en je toch het gevoel te geven dat je de veranderingen zelf teweeg brengt.
Katrien
Ik ervaar zelf pas hoe druk ik eigenlijk geweest ben als ik probeer te ontspannen bij de yogales. Dan blijkt elke keer weer hoe lichaam en geest op elkaar inwerken. Daar balans in houden kan voor mij geen kwaad. Het bijzondere van de les van Judith voor mij is dat zij met subtiele bewegingen, oefeningen, een groot fysiek effect heeft. Dat verbaasd mij elke keer weer. Daarbij vind ik haar erg uitnodigend, ruimte biedend, om in alle rust weer nieuwe energie op te doen.
Karin
De lessen van Judith geven me vaak precies wat ik nodig heb. Als ik me een beetje somber voel of moe, dan geeft haar les me kracht en energie. Dan loop ik weg met een gevoel dat ik de hele wereld weer aan kan. Maar als ik juist erg druk ben en mijn hoofd loopt over, dan helpen haar lessen me rustig worden en ga ik opgeruimd naar huis. Ik kan echt iedereen aanraden een yogales bij Judith te volgen. Eenmaal bij haar gewend, dan wil je niet anders meer.
Meral
De pilateslessen van Judith zijn een heerlijke combinatie van lichamelijk sterker worden met de kracht van de adem en innerlijk tot rust komen. Er is veel warmte, aandacht en zorg voor de leerlingen en daarbij weet Judith veel van het lichaam en werkt ze hier heel zorgvuldig mee. Het is voor mij het wekelijkse uurtje ontspannen en in mijn kracht komen.
Tessa
Dankzij de prettige opbouw en goede uitleg, fijne stem en grote betrokkenheid van Judith, tezamen met haar enthousiasme om kennis helder te delen heeft elke les een verdiepende ervaring. Bijzonder hoe elke les een nieuwe ontdekkingstocht is. Deze yoga en meditatie geeft altijd een licht en opgeruimd gevoel aan de rest van mijn dag.
Anja
Hoe druk in hoofd en lijf ik ook binnenkom in de les, door middel van de subtiele aanwijzingen van Judith ben ik in korte tijd weer rustiger en met beide benen op de grond. Zelfs bekende oefeningen krijgen een nieuwe dimensie. Bijzonder hoe Judith dat voor elkaar krijgt.
Janine
Feitelijk is yoga niets voor mij. Vond ik. Totdat ik een les bij Judith volgde en het eindelijk eens stil werd in mijn overvolle hoofd. Tijdens dat uurtje per week laat ik alle to-do-lijstjes voor wat ze zijn en ben ik alleen in het nu. Vaak lig ik te slapen tijdens de eindontspanning. Een heerlijk ontspannen begin van het weekend!
Elsbeth
De pilateslessen bij Judith ervaar ik als een heerlijk uurtje voor mezelf. Judith let goed op wat je lichaam wel aan kan en wat niet. Ze weet je op een goede manier uit te dagen door de verschillende oefeningen. Dit doet ze met een prettige betrokkenheid en warmte.
Annelies