Wanneer is Adem-Ruimte iets voor jou?

Herken je dit? Je hebt een druk en fijn leven. En toch knaagt er iets. Soms ervaar je vermoeidheid, spanning en onrust. Zorgen over werk, kinderen, het verleden of de toekomst. Je wilt graag rust, maar de stem in je hoofd gaat dag en nacht door. Je wilt zoveel, komt tijd te kort. En harder werken – meer je best doen – is niet de oplossing.

Drukte, hectiek. Reageren op prikkels van buiten. Het denken is overactief en in de overlevingsstand. Het oordeelt, vergelijkt en focust op wat niet goed gaat of mis kan gaan. Ooit was dat functioneel om onze voorouders te beschermen tegen gevaren van buiten. Inmiddels schiet het zijn doel voorbij. Je leeft vooral vanuit je hoofd en bent de verbindingmet je ware zelfonderweg verloren. Met als gevolg spanning, onrust en stress.

Een mooie metafoor; je woont in een zeer luxe en riante villa (het lichaam), maar je verblijft alleen op zolder (het hoofd). Je hebt totaal geen overzicht en kan niet genieten van alle weldaad en gemak, overvloed en comfort die deze villa jou kan bieden.

We zoeken vaak naar oplossingen en ontspanning buiten onszelf. Toch zal je die daar niet vinden. Vanbinnen zitten alle oplossingen. Adem-Ruimte helpt je de weg naar binnen te openen.

Wat biedt Adem-Ruimte jou?

De lessen en privésessies bij Adem-Ruimte helpen het lichaam te ontspannen. In plaats van vernauwing ervaar je ruimte en openheid. Het zelfgenezend vermogen van het lichaam wordt hersteld. Vergelijk het met een rivier; wanneer het water stroomt is het helder en fris, wanneer het stilstaat gaat het stinken. Zo werkt het ook met het lichaam. Als de adem stroomt, is het lichaam gezond, krachtig en vitaal. Als de adem stokt is er spanning. Dit is de kiem voor ziekte en psychische klachten (bijvoorbeeld uitstelgedrag, slaapproblemen of depressie). Als het lichaam eenmaal ontspant, zal het steeds gemakkelijker terugschakelen naar deze ontspannen staat van zijn. Vanuit deze natuurlijke staat ervaar je wat echt goed is voor jou.

De praktijk van Adem-Ruimte biedt verschillende oefenmethodes die je weer in verbinding brengen met jezelf. Afhankelijk van je persoonlijke situatie en wensen kies je een vorm van oefenen die bij jou past. De lessen en workshops worden verzorgd door Judith Muijs, een ervaren docent in verschillende vormen van yogameditatieen pilates. Naast oefenen in een groep is het ook mogelijk privélesof individuele adem- en ontspanningstherapiete volgen.

Kom langs voor een gratis proefles

Je bent van harte welkom om een proefles te volgen of kennis te maken. Heb je vragen? Mail dan naar Judith. Of bel op 06-55 85 43 09.

 

 

Adem-ruimte