“Je kunt een probleem niet oplossen vanuit hetzelfde soort denken dat tot het probleem heeft geleid” A. Einstein


Soms kunnen de spanningen zo hoog oplopen dat je tijdelijk behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding. In een aantal privélessen begeleid ik je naar een ontspannen toestand, waarin de adem weer vrij kan stromen. Het lichaam leert hoe het spanning kan loslaten, zodat je de weldaad ervaart van verbinding met jezelf, je ware essentie.

Hoe werkt het?

Ieder mens is uniek. Daarom zoeken we samen hoe jij het beste kunt ontspannen. We starten met eenvoudige oefeningen om de adem te laten stromen. Daarbij nodigen we het lichaam uit om te doen wat nodig is om los te laten. Deze adem- en ontspanningsoefeningen uit de methode van Dr. J. van Dixhoorn zijn heel simpel en effectief. Daarnaast werk ik ook met verschillende yogavormen, geleide meditaties, visualisaties en energie-werk.

Genezing en helingkomen van binnenuit. Je hoeft er geen moeite voor te doen. Er hoeft niet gepresteerd te worden. Als we voorbij het denken gaan en echt leren voelen, heeft het lichaam de antwoorden. Kom je tot jezelf dan voel je intuïtief wat je werkelijk nodig hebt. De oefeningen helpen om het zelfhelend vermogen van het lichaam weer te activeren. Als de adem eenmaal stroomt, vallen spanningen uiteindelijk weg en komt er rust en een gevoel van heelheid. Je leert te luisteren naar het lichaam en (ont-)spanning toe te laten. Vaak lossen fysieke en emotionele blokkades dan vanzelf op. Wanneer het lichaam in zijn natuurlijke ontspannen staat is, kunnen de adem en levensenergie door je stromen en voor je werken.

In 5 tot 10 privé sessies ontwikkel je inzicht in de reacties van lichaam en geest. Je merkt op hoe lichamelijke en psychische klachten verlichten wanneer het lichaam ontspant. De privéles is een goede basis voor de groepslessen.

Informeer naar de mogelijkheden bij Judith of bel voor vragen 06-55 85 43 09.

Soms baal ik dat ik van de bank af moet ’s avonds en heb ik totaal geen zin, toch ga ik naar de yoga-les want ik weet/voel het is gewoon goed voor mij! Ik ben altijd heel stijf in mijn lijf geweest maar ik doe het zo slecht nog niet… (lees meer). Ingeborg, 55 jaar