Yin Yoga

Yin yoga is een zachte, verstillende vorm van yoga en is een complementaire tegenhanger van ons vaak actieve (yang) leven. Het is een meditatieve vorm van yoga. Lees meer over meditatie. De liggende en zittende houdingen worden ongeveer 3 tot 5 minuten aangehouden.Het lichaam wordt ondersteund met kussens en bolsters.

De houdingen werken door op het yin-weefsel, dit is het bindweefsel rond de gewrichten, banden, ligamenten en kraakbeen en oefent zachte druk en stretch uit op de diepe spanningen en blokkades. Dit helpt om het lichaam te openen, te verzachten en herstellen.

Door het dieper gelegen bindweefsel stromen de meridianen die ook de organen verzorgen van levensenergie (prana of chi). De meridianen en organen zijn vanuit de Oosterse geneeskunst ook verbonden met emoties. Wanneer het lichaam ontspant en spanning loslaat, kan de energie weer stromen en zuiver je ook op emotioneel niveau, zonder dat je last hebt van de inhoud van het verhaal. Je ontspant en komt in balans en in je kracht: bewust-zijn. Je ervaart alle facetten (emoties) van het leven zonder dat het denken het vastzet.

Je bent van harte welkom om een gratis proefles te komen volgen. Geef je hier op. Of mail gerust even als je vragen hebt of meer informatie wenst.
De lessen zijn zowel in de studio als live online via Webinargeek. Geef je op voor een gratis proefles of losse les.