UnknownVoor de workshops zijn nog geen nieuwe data bekend.
Yoga & Pilates XL

Heb je last fysieke klachten die steeds terugkomen? Voel je spanning en gejaagdheid in je lijf? Onrust? Een maalstroom van gedachte waar geen eind aan lijkt te komen Lichamelijk fit-zijn is de eerste vereiste voor geluk en vrijheid. Beheers je lichaam, beheers je geest.

De Pilates & Yoga XL workshop is een bijzondere combinatie van inspanning en ontspanning.Pilates is een unieke trainingsmethode; je traint je gehele lichaam in zijn natuurlijke oorsprong en hierdoor pijnvrij.

Jouw fysieke kracht en geestelijke weerbaarheid versterkt. Je houding verbetert, spieren verlengen en pijnklachten verminderen/verdwijnen. Een ontspannen en krachtig lichaam en een kalme geest.

De prettige afwisseling met yoga helpt je diep ontspannen. In verbinding met je lichaam voel je wat je nodig hebt en dit geef rust, vertrouwen en maakt je zelfbewust. De ademhaling versterkt jouw energie en zorgt vitaliteit. Lichaam en geest komen in balans.

Yoga & Stressbeheersing

Je oefent met plezier yoga en toch houd je last van fysieke spanning en klachten die je belemmeren vrij te bewegen of ademen. Blijft er die onrust en soms een gejaagd of uitgeblust gevoel. En wanneer je ontspant wordt het alleen maar erger.

Yoga in combinatie met Adem & Ontspanningstherapie maakt het ontspannen compleet. Met simpele en effectieve oefeningen merk je een dieper effect. Je laat oude spanning eenvoudig los en het lichaam en geest voelen ruimer. Het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd en ook gedurende de dag bouw je veel minder spanning en onrust op. Door deze diepere ontspanning schakelt het lichaam steeds opnieuw weer terug naar rust & ontspanning.

Open je hart Workshop

Je hart is de bron van je creativiteit, liefde en levensvreugde.We willen graag ten volle leven vanuit een open hart, alleen patronen houden ons in het hoofd en uit verbinding. Vaak houden we onbewust fysieke en emotionele ballast vast die ons belemmert om onze hart energie vrijuit te kunnen laten stromen. Beoefen yoga vanuit liefdevolle vriendelijkheid en transformeer overbodige weerstand en spanning. Leer eenvoudig loslaten en ontspannen in wie je werkelijk bent.

Kom in je Kracht

Waar voel jij je thuis en op je gemak? Een gevoel van thuis-zijn, waar je ook bent in deze drukke wereld. Is er ruimte, creativiteit en inspiratie.

Tijdens deze workshop oefenen we yoga-houdingen die je helpen in je (fysieke) basis te komen en doen je gronden. Wanneer je terug kunt keren naar je eigen vertrouwde basis ervaar je een gevoel van rust en heelheid, zonder onrust en gejaag. Je kunt beter voelen wat werkelijk goed voor je is en bij je past. De antwoorden en inzichten zitten vanbinnen. In contact zijn met je basis maakt je fysiek en geestelijk sterk, veerkrachtig en evenwichtig.